Un corso pratico e accessibile, pensato per donne di tutte le età, che desiderano imparare a proteggersi e sentirsi più sicure in ogni situazione. Ogni sessione si concentra su tecniche di autodifesa semplici ed efficaci, combinate a esercizi di autocontrollo e gestione delle emozioni, per sviluppare fiducia e consapevolezza di sé.

 

Dettagli del corso

🗓 Frequenza: mensile o su richiesta

⏱ Durata: 2 ore per incontro

👥 Adatto a donne di ogni età e condizione fisica

 

Cosa imparerai

 

• Tecniche di autodifesa facili da applicare nella vita quotidiana

• Strategie per evitare e gestire situazioni di rischio

• Approcci per migliorare la tua sicurezza e la fiducia in te stessa

 

Scopri come prendere il controllo e sentirti protetta, sviluppando abilità fondamentali per la tua sicurezza. Unisciti a noi e impara a reagire con sicurezza e calma!